W naszym klubie glównymi sportami jakie uprawiamy są

Skrót MMA oznacza mixed martial arts, czyli „połączone sztuki walki”. Nie jest to żaden określony styl walki, a raczej formuła rywalizacji wyrosła z brazylijskiego vale tudo („wszystko dozwolone”). Vale tudo oznaczało walki toczone przy minimalnej liczbie reguł, bez limitu czasowego, często bez sędziego ringowego oraz sędziów bocznych. Założeniem było zminimalizowanie wszelkich czynników, które mogły ingerować w walkę, tak aby zwycięstwo było bezdyskusyjne: nokaut lub poddanie. Częstym celem pojedynków vale tudo było udowodnienie wyższości jednego stylu walki nad drugim.

Mma jest sportową formą vale tudo, w której obowiązują szczegółowe przepisy dostosowane do wymogów współczesnych środków przekazu, mające na celu stworzenie jak najbardziej widowiskowych walk. Ze względu na dużą ilość reguł oraz stosowanie przez wszystkich zawodników zbliżonych metod treningowych, w mma zupełnie przestała funkcjonować idea konfrontacji stylów, tak charakterystyczna dla vale tudo.W formule MMA dozwolone są chwyty i uderzenia zarówno w stójce jak i w parterze , co daje możliwość startu zawodnikom różnych stylów i sportów walki.

Submission wrestling – walka zapaśnicza, chwyty (grapping) z "wykończeniami" (submission). Obecnie prawidłowa nazwa to Submission fighting. Jest to formuła walki na same chwyty, bez stroju do ćwiczeń (gi), a jedynie w samych spodenkach. Formuła ta została stworzona, aby umożliwić zawodnikom różnych stylów opartych na chwytach rywalizację na prostych i jednoznacznych zasadach. Obecnie Abu Dhabi Combat, Club, organizacja, która stworzyła tą formułę, zawarł umowę z FILA (Międzynarodową Federacją Związków Zapaśniczych) o współpracy, której finalnym efektem ma być zaliczenie submission fightingu w poczet dyscyplin olimpijskich w perspektywie najbliższych kilku- kilkunastu lat.Walkę na zasadach submission fightingu obecnie ćwiczy się najczęściej w ramach brazylijskiego jiu-jitsu bjj, luta livre i sambo sportowego. Ten trening stanowi także niezbędny składnik przygotowań do zawodów mieszanych sztuk walki (ang. mixed martial arts, MMA), vale tudo. Trenuje się bez gi (kimona), a jedynie w spodenkach i koszulce. Punkty otrzymuje się za wykonanie określonych akcji technicznych - rzutów, obaleń, trzymań, przejść w parterze. Możliwe jest zakończenie walki przed czasem przez tzw. poddanie przeciwnika. Wykończenia - czyli inaczej poddania, (z ang. submissions), są to dzwignie i duszenia. Jest to podstawowa i najważniejsza różnica w stosunku do zapasów, gdzie nie występują te elementy. Walki toczone są na macie (np. ADCC). Największą imprezą submission wrestling na świecie jest gala Mistrzostw Świata ADCC (Abu Dhabi Combat Club).

W ramach przygotowań do współzawodnictwa w tych formułach walki w stójce ćwiczymy w oparciu o boks i kick-boxing z low kickiem , natomiast obaleń i walki w parterze stosująć techniki brazylijskiego jiu jiutsu i zapasów.